Em atenção ao Dia Mundial de Prevenção da Queda, data instituída pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e que se comemora no dia 24 de junho, o Projeto Encontros da Longevidade, recebeu o renomado fisioterapeuta Rubens Guimarães Mendonça, especialista em Gerontologia e Mestre em Saúde Coletiva pelo PPGCAN/INCA.
Como já mencionado nesse portal, destacamos o projeto Encontros da Longevidade, coordenado pela advogada especialista em Direito da Pessoa Idosa, Rose Ferreira Ribeiro, tem se mostrado um exemplo notável de inciativa social em prol da valorização da maturidade. O projeto é uma iniciativa da RD Longevidade, empresa de consultoria em Gerontologia e Direitos das Pessoas Idosas, em parceria com a Universidade Veiga de Almeida, renomada instituição de ensino superior do Rio de Janeiro.
Os encontros, que ocorrem no coração de Botafogo, são mais do que simples reuniões, são um espaço de troca de experiências e aprendizado para a população longeva da região. Durante esses encontros, diversos temas são discutidos, sempre com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos participantes.
Contando sempre com a participação de profissionais renomados e dedicados à pauta do envelhecimento digno, o Projeto Encontros da Longevidade, da vasta experiência do fisioterapeuta Rubens Mendonça, para falar sobre a prevenção de quedas, um tema crucial para a saúde das pessoas longevas. Rubens, explicou que a prevenção começa com a conscientização sobre os riscos e a adoção de práticas seguras no dia a dia. Além da sua exposição esclarecedora, Rubens realizou uma dinâmica com as participantes para que cada uma pudesse perceber a reação do próprio corpo em situações que demandavam equilíbrio e força muscular.
O especialista ainda ressaltou que “as quedas são um problema de saúde pública e que possuem fatores multidimensionais associados, quem incluem questões físicas, ambientais, socioeconômicas e comportamentais”. E completou esclarecendo que “tropeços, escorregões, existência de piso com desnível ou escorregadio favorecem a queda da própria altura durante o ato de caminhar. Por isso é importante ter cuidado com objetos pelo chão, utilizar calçados seguros, evitar hábitos de andar de meias pela casa ou de utilizar chinelos sem apoio no calcanhar. A prática de exercícios regulares, boa alimentação, sono de qualidade e a manutenção dos exames de saúde em dia (incluindo o exame de visão), são fundamentais para diminuir o risco desse tipo de acidente”.
Ao final, Rubens fez um alerta para as pessoas longevas e seus familiares:
“Se a pessoa longeva possui histórico de quedas, deve procurar o mais rápido possível uma avaliação ampla do estado de saúde com profissional especializado em Gerontologia.
Rubens Mendonça
A Fisioterapia é essencial nesse processo, tanto na prevenção, quanto no tratamento, contribuindo efetivamente na melhora da funcionalidade e atenuando os riscos de novas quedas.”
A presença de Rubens Mendonça foi aclamada pelas participantes do projeto que tiveram a oportunidade de compartilhar suas próprias experiências sobre a temática, se divertiram e aprenderam com a dinâmica realizada no encontro e, ao final, convidaram o fisioterapeuta para participar mais vezes dos Encontros da Longevidade de Botafogo.
Sobre o visitante:
Rubens Guimarães Mendonça
Fisioterapeuta especialista em Gerontologia pela ABRAFIGE
Mestre em Saúde Coletiva e Controle do Câncer pelo PPGCAN/INCA
Instagram:
Sobre o Projeto Encontros da Longevidade:
Inscreva-se pelo Whatsapp (21) 99680-5214
Aproveite a oportunidade para se conectar, aprender, crescer e fazer novas amizades!